Makanan Yang Harus Dihindari Saat DietSiapa sih yang tidak menginginkan berat badan yang ideal? Setiap orang tentu saja sangat mengharapkan berat badan yang ideal, khususnya kaum wanita. Ketika seorang wanita memiliki masalah dengan lemak berlebih, maka diet merupakan langkah yang paling tepat untuk mengatasinya, dan ketika melakukan program diet, maka terdapat beberapa makanan yang harus dihindari saat diet.

Ketika melakukan program diet, memamng makanan memiliki peranan penting dalam penurunan berat badan itu sendiri, sehingga jenis jenis makanan yang akan dikonsumsi harus benar benar diperhatikan. Untuk anda yang kini sedang menjalankan program diet, maka anda dapat mengetahui beberapa jenis makanan yang sangat tidak baik dikonsumsi ketika berdiet, dengan mengetahuinya anda dapat menghidari sehingga anda akan mendapatkan hasil dari upaya anda tersebut.

Beberapa Makanan yang  Harus Dihindari Saat Diet

-          Makanan berlemak dan berminyak

Makanan yang harus dihidari saat diet yag pertama adalah makanan yang mengandung banyak lemak dan berminyak. Meskipun makanan berlemak dan berminyak terkadang menggoda selera, namun anda harus benar benar dapat menghindarinya. Makanan seperti steak, kue, gulai dan beberapa jenis makanan lainnya yang mengandung banyak lemak ini memiliki kandungan lemak jahat yang dapat membuat tubuh menjadi lebih gemuk lagi.

-          Mayonnise

Untuk para pecinta kue, maka and aperlu mengetahu apa bila sebenarnya mayonnaise memiliki kandungan lemak jenuh hingga 70%. Kandungan lemak tersebut tentu saja sangat tidak baik, karena mampu meningkatkan berat tubuh dalam waktu yang cukup drastic layaknya pengkonsumsian makanan berlemak dan berminyak. Jadi hindari pengkonsumsian mayonnaise yang biasanya terdapat pada cake ataupun salad.

-          Hindari makanan berasa manis

Makanan yang memiliki rasa yang begitu manis dapat meningkatkan kadar lemak dalam tubuh, sebab kandungan kalorinya sangat besar. beberapa makanan manis tersebut adalah seperti coklat, es cream, dan beberapa jenis makanan manis lainnya. untuk mengubah kebiasaan pengkonsumsian makanan manis ini, anda dapat mengganti aneka makanan manis anda dengan aneka buah segar yang kaya akan serat, karena hal tersebut mampu membuat program diet anda terbantu.

-          Hindari makanan siap saji dan makanan kaleng

Apapun jenis makanan siap saji maupun makanan kaleng, makanan tersebut sangat tidak baik untuk dikonsumsi karena mengandung banyak bahan pengawet, yang dapat membahayakan kesehatan serta mampu meningkatkan berat tubuh seseorang. Jauhkan makanan siap saji seperti mie, aneka makanan kaleng dan sebagainya. Ganti makanan tersebut dengan aneka sayuran hijau yang segar, dan sebagai pelengkapnya anda dapat menggunakan aneka makanan yang kaya akan serat yang mampu memperlancar system pencernaan anda.

-          Hindari pengkonsumsian buah alpukat

Buah alpukat memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi, meskipun kandungan lemak baiknya dapat membantu tubuh jauh lebih sehat, namun ketika anda sedang menjalankan program diet, maka anda harus menjadikan buah yang satu ini sebagai salah satu makanan yang harus dihindari saat diet.

Beberapa makanan yang telah sebutkan diatas, diharapkan mampu anda tinggglakan apa bila anda hendak mendapatkan hasil yang optimal dari program diet yang anda lakukan. Untuk melangkapi makanan yang harus dihindari saat diet tersebut, anda dapat melakukan beberapa upaya seperti olahraga, mengurangi porsi makanan sedikit demi sedikit dan beberapa upaya lainnya. dengan melakukannya secara optimal, maka tentu saja hasil yang akan anda dapatkapun lebih optimal, dan anda dapat memiliki berat tubuh yang ideal, dan pastinya bisa tampil lebih percaya diri lagi.

Incoming search terms:

Baca juga :
  • facebook share

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>